Canicross...correre con i cani

Il canicross non è semplicemente andare a correre con il cane ma una disciplina cinofila dove il cane viene addrestrato a correre con il proprio padrone. E' bato per allenare anche in estate i cani da slitta.

Gli allunghi

Gli allunghi sono dei brevi percorsi (max 400 mt) corsi accellerando fino a raggiungere la massima velocità.

Questo tipo di allenamento è utile per preparare il fisico allo sforzo prima di una gara per migliorare la tecnica e la resistenza o per sciogliere i muscoli dopo una seduta di corsa lenta.

Correre all'aperto o in palestra?

La corsa è la prima attività fisica svolta dall'uomo, già ai tempi dei primitivi l'uomo correva per poter cacciare e sopravvivere.

E' sempre stata un attività da praticare all'aperto ma da diversi anni ormai in palestra ma anche nelle case c'è chi si diletta a correre sul tapis roulant.