Il libro completo della maratona

Segnalazione
Non è il "massimo", ma il "metodo di allenamento Galloway" è tra i più famosi (VS)

Il Libro Completo della Maratona
Come allenarsi e tagliare il traguardo
di Jeff Galloway
• Prezzo € 14,50
• Mediterranee Edizioni
• Libro - Pagine 266
• Formato: 16,5x24

Presentazione ufficiale: "I nuovi, speciali programmi di allenamento di Jeff Galloway vi insegnano come prepararvi a una maratona e come portarla a termine.
Il suo metodo di successo, basato sull'alternanza di corsa e pause con andatura a passo normale, ha portato decine di migliaia di persone comuni a vivere l'irripetibile esperienza di partecipare a una maratona.
Questo libro è l'unico che spiega come organizzare un programma di allenamento fatto su misura per voi, mantenendovi motivati, allenandovi in gruppo, evitando danni fisici e bruciando grassi.
Jeff Galloway è atleta olimpionico e istruttore di corsa."